EasyStep Mentaltraining mit Günther Moser

Morgentau und Achtsamkeit im Auer-Welsbach-Park: Zwei Stunden zum Ankommen Manchmal braucht es nicht viel, um wieder bei sich selbst anzukommen. Einen ruhigen Ort. Ein paar bewusste Schritte. Den Blick auf ein Blatt, einen Grashalm oder das Licht zwischen den Bäumen. Und die Bereitschaft, für einen Moment langsamer und still zu werden. Genau darum geht es bei „Morgentau und Achtsamkeit im Auer-Welsbach-Park“: um eine zweistündige Auszeit im Grünen, mitten in der Stadt. Nicht als sportliche Einheit, nicht als Leistungstraining, sondern als Einladung, den eigenen Atem, den Körper und die Natur bewusster wahrzunehmen. Ein achtsamer Start in den Tag Der Auer-Welsbach-Park bietet dafür einen passenden Rahmen. Zwischen alten Bäumen, offenen Wiesenflächen, Wegen und ruhigen Plätzen entsteht Raum , um den Alltag für eine Weile leiser werden zu lassen. Der Titel „Morgentau“ steht dabei für etwas Feines und Flüchtiges. Für jene kleinen Momente, die oft übersehen werden, wenn wir zu schnell u...